Blogs

Keto & Spieren

Kun je spieren bouwen op een keto dieet? Een heel controversieel topic, waar sommige hun twijfels bij hebben. Echter zijn koolhydraten zelf niet anabool! Lees hier hoe een keto dieet bij kan dragen aan spieropbouw.

Lees meer

Goede en slechte vetten

Tijdens een keto dieet bestaat je voedingsbron grotendeels uit vetten. Welke vetten zijn nu eigenlijk je vriend? En welke je vijand? Misschien zijn verzadigde vetten wel niet zo slecht als er altijd gedacht werd!

Lees meer

Goede voornemens

Met een nieuw jaar komen goede voornemens. Met stipt op 1 staat altijd afvallen, bij mannen vaak gevolgd door spiermassa bouwen of fitter worden. Een ketogeen dieet kan hierbij helpen!

Lees meer

To cheat or not to cheat?

Tijdens de feestdagen is het belangrijk om te genieten met je dierbaren. Doe je dit keto of niet-keto? Dat en 5 tips om de schade van je cheats te beperken als je toch even van je keto dieet afwijkt!

Lees meer

Keto vs. Atkins

Een ketogeen dieet en het Atkins hebben iets van elkaar weg. Ze zijn beide koolhydraatarm en zijn bedoelt om je lichaam over te schakelen op vetverbranding. Maar, wat zijn eigenlijk de verschillen?

Lees meer

Gluconeogenese?!

Zo moeilijk dat gluconeogenese uit te spreken is, zo belangrijk is het voor het lichaam. Je lichaam kan simpelweg niet zonder. Maar, hoe zit het dan met een teveel aan eiwitten? Raak ik dan uit ketose?

Lees meer

Ketonen meten?!

Het is op verschillende manieren mogelijk om de ketonen in je lichaam te meten. Kies je voor urinestrips, een bloedmeter of een ademmeter? Er zijn namelijk veel verschillen. Is het verplicht bij een ketogeen dieet?

Lees meer

Vasten? Vast goed!

Vasten is een techniek die al eeuwenlang bestaat en kent zijn oorsprong door de geneeskrachtige werking. Een keto dieet bootst een staat van vasten na en zorgt ervoor dat deze technieken heel goed samen gaan!

Lees meer

Blijf op de hoogte en meld je aan voor de nieuwsbrief!

keto ketogeen dieet

Blijf op de hoogte

Laat onderstaand je gegevens achter en wij houden je op de hoogte van nieuwe blogs, recepen en de webshop.

Je bent succesvol aangemeld!