Keto & Spieren

Keto & Spieren

Kun je spieren bouwen op een ketogeen dieet? Vaak wordt er gedacht dat je koolhydraten nodig hebt om spiermassa op te bouwen, maar is dat eigenlijk wel zo? Kun je op een ketogeen dieet, laag in koolhydraten, spieren kweken? Koolhydraten zijn niet anabool Om maar...
Goede en slechte vetten

Goede en slechte vetten

De 4 verschillende soorten vetten Welke typen zijn je vriend en welke niet? Wanneer je een ketogeen of koolhydraatarm dieet volgt, zijn vetten je beste vriend! Vet is je primaire energiebron waardoor je lichaam in ketose komt en blijft en beslaat 65-85% van je...
Goede voornemens

Goede voornemens

Goede voornemens: Ik ga…. Een nieuw jaar en dat betekent vaak nieuwe uitdagingen en goede voornemens. Er zijn veel mensen die jaarlijks met zichzelf hier afspraken over maken. Heb jij nog goede voornemens? Afvallen Met stip op nummer 1 komt altijd het afvallen. Zeker...
To cheat or not to cheat?

To cheat or not to cheat?

To cheat or not to cheat? Nog een klein weekje en dan staan de feestdagen weer voor de deur. De dagen die vaak in het teken staan van lekker eten, drinken en gezelligheid met vrienden en familie. Sommige doen dit 100% keto, maar voor de meesten is dit vaak niet...
Keto vs. Atkins

Keto vs. Atkins

Keto vs Atkins Wellicht heb je het wel eens meegemaakt: je vertelt over je keto-dieet en krijgt de vraag: “lijkt dat niet op Atkins?”. Het Atkins dieet is zo ongeveer het meest bekende koolhydraatarme dieet, maar hoe verhoudt zich dit precies tot een ketogeen dieet?...
keto ketogeen dieet

Blijf op de hoogte

Laat onderstaand je gegevens achter en wij houden je op de hoogte van nieuwe blogs, recepen en de webshop.

Je bent succesvol aangemeld!