Afvallen en droogtrainen
Tijdens een ketogeen dieet schakelt je lichaam over op vetverbanding. Je verliest snel vet, terwijl ketonen je spiermassa behouden!
Verbeterde cognitieve werking
Je hersenen zijn in staat ketonen vele malen beter op te nemen dan koolhydraten. Hierdoor ben je in staat beter te focussen en helder na te denken.
Altijd genoeg energie
Door een efficientere energiebron beschikt je lichaam altijd over voldoende energie. Nooit meer de sugarcrash of een dipje na je maaltijd!
30 dagen Clean Keto – Melanie
Melanie volgde de 30 dagen clean keto challenge. Haar resultaat? Je leest het hier!
Lees verder
Streefgewicht behaald: Wat nu?
Je hebt eindelijk je streefgewicht behaald met keto, maar wat nu?
Lees verder
4 Keto musthaves die je nodig hebt bij een ketogeen dieet
Welke producten mogen er absoluut niet ontbreken bij een ketogeen dieet? We nemen je mee!
Lees verder
Inmiddels zijn we 10 maanden verder en ben ik 40 kilogram kwijt! Ik voel me fit, helder en energiek. Het fijne aan keto vind ik dat het geen honger dieet is. Ik eet wat ik lekker vind én tot ik verzadigd ben. Ook het feit dat je sociale leven er niet onder hoeft te lijden is voor mij een grote plus.
Ik weeg op dit moment 17 kilo minder (and counting). Voorheen was ik vaak moe, suf en had vaak geen zin om dingen te gaan ondernemen. Ik merk dat ik veel meer energie heb en weer zin heb om dingen te ondernemen. Zonder je onzeker te voelen. Daarnaast merk ik dat ik ook veel beter slaap.
Elke dag had ik kramp in mijn buik. Toen ik begon met keto verdwenen mijn klachten als sneeuw voor de zon. Mijn huid verbeterde, mijn haren gingen weer glanzen en de slaap die ik had was van betere kwaliteit! Daarnaast viel ik ontzettend goed af (28kg) wat mijn zelfvertrouwen een boost gaf!
